如何保持年轻？刘永好：每天1万步，保持好心态，不做亏心事 俞敏洪：了不起，我不吃安眠药睡不着

摘要： 　　昨晚，东方甄选的直播间又来了一位大咖——新希望集团创始人刘永好。在直播中，俞敏洪与刘永好二人畅谈了各自对企业与人生的一些有趣的感悟。　　在直播中，二人分享了各自对于“如何让自...

　　昨晚，东方甄选的直播间又来了一位大咖——新希望集团创始人刘永好。在直播中，俞敏洪与刘永好二人畅谈了各自对企业与人生的一些有趣的感悟。

　　在直播中，二人分享了各自对于“如何让自己保持年轻”的一些看法。

　　俞敏洪：大家可以看到，我稍微做一个阶段性总结。刘永好是我兄长，是我老大哥，尽管他一直在说比我更年轻，但是实际上他的心理年龄真的比我年轻好多，在我认识刘永好接近20年的过程中，他的人生态度，包括做事业的态度让我印象最深刻，他一直比较乐观，当然不是没有依据的乐观，不是穷乐穷乐，不是这个意思。而是他遇到困难、困境的时候不选择焦虑，不是去选择抓狂，而去选择想好解决问题的方法，并且给足够的耐心和时间把问题解决掉。刚才有网友问到，刘总看上去真的好年轻，我也帮忙网友问了一下为什么显得这么年轻，这么欢乐，身体也确实很好，大家根本就看不出来跟他的年龄相符，有的人会觉得到这个年龄了，会不会老态龙钟，当然完全不可能，他看上去像一个真正的年轻人一样。他说到了三点：第一，保持一个良好的心态。刚才讲到新希望也好，他个人也好，遇到困难的时候积极乐观的心态真的非常重要。第二，不做亏心事，这件事情特别了不起，其实一个人做事情可以犯错，也可以做你后悔的事情，因为人无完人，金无赤金，当一个人犯错误也好，或者做了后悔的事情也好，这无可厚非，但是你做的事情原则上确实不应该破做人的底线。有一句古话“不做亏心事不怕鬼叫门”，当你不做亏心事做任何时候都会心情坦荡，反映在你个人就是没有内心的阴暗，也没有让自己夜不能寐的焦虑。第三，正常的吃好、喝好、睡好也很重要，可能你从来没有吃过安眠药？

　　刘永好：我一次都没吃过，半片都没吃过。

　　俞敏洪：这个特别了不起，我要是有一段时间不吃安眠药能坐24个小时，一分钟都睡不着。但是吃好喝好睡好并不意味着大吃大喝，永好兄基本不喝酒，也从来不抽烟，难点喝点茶，所以他实际上保持了身体健康的循环和平和，这个真的特别特别重要。所以，大家在他身上可以学到的心态好、不做亏心事、健康的餐饮，适当的体育锻炼肯定还是有的？

　　刘永好：对。

　　俞敏洪：你不像王石那样天天要去爬山展示自己的肌肉力量，但是你每天是有一点体育锻炼的？对不对？

　　刘永好：我现在走路，大概每天1万步，基本上做到了。

　　俞敏洪：能走一万步，膝盖也不疼？

　　刘永好：膝盖基本不疼，另外有时候游泳。做一些这样的事。现在养成习惯以后，觉得不走路不舒服，一定要走路。

　　俞敏洪：走路让整个身心放松下来。

　　刘永好：对。走走路，适合我这个年龄段的人锻炼，我觉得是好的。